Bạn có biết: “Con người có thể nhịn ăn đến một tháng nhưng chỉ nhịn uống được từ 3-5 ngày”. Như vậy cho thấy nước là một trong những yếu tố quan trọng của cơ thể. Hầu hết mọi cơ quan trong cơ thể đều cần nước cho quá trình hấp thụ, đào thải, kiểm soát nhiệt độ… Ngoài ra, nếu có thể hiểu thấu đáo thời gian tốt nhất để uống nước thì không chỉ đạt được mục đích giải khát mà còn tăng sức đề kháng cho cơ thể.
👉 Hãy cùng KANGAROO điểm qua một số thời điểm cần thiết để bổ sung nước cho cơ thể nhé!
Một số Thời điểm CẦN THIẾT để BỔ SUNG nước cho cơ thể?
1️⃣ Khi vừa ngủ dậy: Sau 1 đêm dài, cơ thể bạn cần bù đắp nước. Bên cạnh đó, uống 1 cốc nước trước khi ăn sáng 30 phút vừa giúp làm sạch đường ruột của bạn, vừa tạo cảm giác đói và ăn sáng ngon hơn
2️⃣ Sau khi vận động hoặc làm việc nhiều: giúp bạn giảm bớt căng thẳng và mệt mỏi.
3️⃣ Sau các bữa ăn trong ngày: giúp cơ quan tiêu hóa hoạt động hiệu quả, cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn
4️⃣ Trước khi đi ngủ nửa tiếng: giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn, có thể phòng chống được nguy cơ máu cục, máu đông
5️⃣ Đặc biệt, hãy “Uống nước khi khát”
👉 Và đừng quên sử dụng nước sạch từ máy lọc nước RO để bổ sung nhiều khoáng chất có lợi cho cơ thể tại: https://maylocnuockangaroo.vn/
