Cẩm nang,Tư vấn - Hướng Dẫn
Bí quyết để Anh Chị Em văn phòng Làm Việc Hăng Say!
Nhiều nhân viên văn phòng hay ngồi điều hòa, người lao động mệt mỏi, không có hứng thú làm việc. Đặc biệt là trong ngày đầu tiên đi làm sau những ngày nghỉ. Những người này thường xuất hiện ở công sở với bộ dáng ủ rũ, chậm chạp, ít nói, …. Thậm chí là bứt rứt, cáu kỉnh …. Có nhiều nguyên nhân dẫn tới điều này:
Nguyên nhân khiến cơ thể mệt mỏi khi đi làm sau những ngày nghỉ.
+ Đầu tiên phải kể đến những nguyên nhân tâm lý. Chúng ta thường có thói quen dành quá nhiều công việc cho tuần sau, “thôi để tuần sau làm luôn”. Chính điều này gây ảnh hưởng đầu tiên đến tiến độ công việc bị chậm lại.
+ Kế đến do tình trạng thay đổi đột ngột những thói quen của cơ thể. Thí dụ như: chúng ta tranh thủ xem video thâu đêm hay chơi game từ sáng đến tối hay có thể đi chơi thật xa và trở về trong tình trạng mệt nhoài. “Ngủ nướng” kéo dài bất kể khi nào và đến tối chủ nhật thì không thể ngủ được. Các chương trình giải trí thường dành vào ngày cuối tuần và kéo dài đến tận khuya.
+ Một số khác do hậu quả của việc không ăn uống đúng cách (ăn “bồi dưỡng” quá nhiều hoặc nhịn ăn).
+ Anh chị em văn phòng phải ngồi điều hoà cả ngày khiến làn da dễ dàng “khô héo”, cơ thể mất nước. Chưa kể, hàng loạt checklist và deadline bủa vây khiến bạn căng thẳng, mệt mỏi. Mà quên đi rằng bản thân cần nạp đủ nước, khoáng chất.
Vậy cần làm gì để phòng ngừa mệt mỏi. Hãy cùng Kangaroo đi tìm bí quyết nhé!
Bí quyết để Anh Chị Em văn phòng Làm Việc Hăng Say!
- Cố gắng hoàn tất công việc trong tuần vào thứ Sáu.
- Lên chương trình nghỉ ngơi cho 2 ngày cuối tuần.
- Tập luyện thể thao vào dịp cuối tuần.
- Tránh thức quá khuya vào tối chủ nhật.
- Dành nhiều thời gian hơn để chuẩn bị đi làm vào sáng thứ Hai.
- Nên ăn sáng kỹ, đặc biệt là sáng thứ Hai.
- Tránh sắp xếp chương trình làm việc quá nặng vào thứ Hai.
- Vào tối thứ hai, nên sắp xếp để có càng ít công việc riêng càng tốt.
- Không nên tổ chức ăn uống quá thịnh soạn trong cả 2 ngày nghỉ.
- Tránh quan niệm phải ăn thật nhiều để “bù đắp” cho những ngày làm việc trước đó.
- Không nên vì quá vui mà tiệc tùng thâu đêm suốt sáng.
- Vào chiều Chủ nhật, nên điều chỉnh số lượng, chất lượng bữa ăn và nhịp điệu sinh hoạt trở về bình thường.
13. Đặc biệt đừng quên nạp nước ngay!
Bạn có biết rằng: 90 phút bị mất nước liên tục nhưng không được bù nước kịp thời. Có thể khiến chúng ta giảm chất xám và trí nhớ, tương đương 1 năm lão hóa.
🔔 Do đó, bạn nên chủ động bổ sung đủ nước cho cơ thể với dòng máy lọc nước mới 𝐊𝐚𝐧𝐠𝐚𝐫𝐨𝐨 𝐇𝐲𝐝𝐫𝐨𝐠𝐞𝐧 𝐢𝐨𝐧 𝐤𝐢𝐞̂̀𝐦. Được trang bị công nghệ điện phân RO độc quyền, cho cơ thể bạn được tiếp nhận nguồn nước tối ưu
💦 Các phân tử nước được chia nhỏ, có khả năng thẩm thấu nhanh cho bạn tràn năng lượng tức thì
💦 Nguồn nước có tính oxy hoá khử, pH cao và ổn định cung cấp cho cơ thể khoáng chất thiết yếu
Đánh bay hội chứng ngày thứ 2, lấy lại tinh thần làm việc sảng khoái với Kangaroo bạn nhé.
Uống đủ nước Hydrogen ion kiềm mỗi ngày còn giúp loại bỏ các độc tố, giảm cân và thúc đấy quá trình tiêu hoá. Lên lịch nạp “nước sống” và bắt đầu hành trình sống khoẻ cùng Kangaroo ngay thôi!!!.
Hãy gọi ngay cho Kangaroo 83 Láng Hạ để được tư vấn tốt hơn và hỗ trợ mua máy lọc nước kangaroo Online. Và được vận chuyển miễn phí toàn quốc nhé.
Hotline: 094 3838 278
Địa chỉ: 83 Láng Hạ, Ba Đình, Hà Nội
